Мерехтливе Сяйво
Відчуйте лагідний потік місячного світла в кожному русі — ніжні вигини й плавні переходи.
Відчуйте лагідний потік місячного світла в кожному русі — ніжні вигини й плавні переходи.
Цей курс імітує плавність місячного світла — кожна асана переливається від темряви до сяйва.
Дихання налаштовується на ритм місяця: глибокий вдих і повільний видих.
Завершальні пози створюють затишок, неначе місяць затримався на небі.
Від «Тиха Серенада» до «Сяйво Місяця»: вправи, що переливаються світлом і спокоєм.
Повільні нахили вперед — ніжність місячного дотику.
Випрямлення з легким прогином — як місячний промінь.
Плавне обертання — мов відблиск на воді.
Стояння на одній нозі — світла тиша в середині.
Сидячі скручування — відчуття плавного течіння.
Медитація з піднятими руками — завершальний блік.
Гармонія світла й тиші, глибоке розслаблення та м’яке відновлення під місячним сяйвом.
Глибоке розслаблення та внутрішня гармонія.
Плавність рухів як мерехтіння на воді.
Зосередженість і стабільність в асанах.
Залиште свої дані — ми запросимо вас на йогу під місячним сяйвом.
